久しぶりにジョギングしてきました👟
今朝は10分瞑想からスタート🧘♀️(急に思い立ってYoutubeを開きましたw)
そして今日なんだかは無性に「走りたい!」って思ったので
ジョギングしてきました!!👟🏃🏻♀️
実はかれこれ、
高校時代からジョギングしています、、、
って、ちょっとかっこつけた感ありますがw
でもそうなんです😊
でも毎日じゃないです!😆
時々です!w
一番初めの動機は・・・・
減量です!w
父がよく私を連れ出して一緒に走ってくれていました🏃🏻♀️🏃🏻
今となっては良い思い出、感謝の思い出です❤︎
その時代は減量もジョギングも結構苦しかったですぅ😅
私はあまり体育会系でないもんでw
でも「走ること」は無心になれるので、走ったあとは本当にスッキリします!!!!!
これまでは”踊るための筋肉”をつけるトレーニングとか
ピラティスもその一貫としてやって来てましたが・・・
同じ筋肉を使い続けることもあまりよろしくないみたいで・・・💦
”走ること”や”歩くこと”は、「逆にやったほうかがいい!」って
これまでの治療でお世話になってきた先生にも言われていました。
だいぶ、足首の調子はよくなって来ましたが
もちろんまだ無理は禁物!🤚🏻
30分間走で終えてきました🏃🏻♀️
足の痛みはなく走れました!(私のジョギングは多分見てる人には競歩に見えてると思うw)
また少しづつ走る機会も作っていこうかな・・・
と考えている今日この頃です♬
それでは、これからリハーサルに行ってまいります!🩰
ここまでお読みいただき有難うございました❤️
Reiko❤︎
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