久しぶりのジョギング👟

 

 

久しぶりにジョギングしてきました👟

 

 

今朝は10分瞑想からスタート🧘‍♀️(急に思い立ってYoutubeを開きましたw)

 

 

 

 

 

そして今日なんだかは無性に「走りたい!」って思ったので

 

 

ジョギングしてきました!!👟🏃🏻‍♀️

 

 

 

実はかれこれ、

 

高校時代からジョギングしています、、、

 

って、ちょっとかっこつけた感ありますがw

 

 

でもそうなんです😊

 

でも毎日じゃないです!😆

 

時々です!w

 

 

 

一番初めの動機は・・・・

 

 

減量です!w

 

 

 

父がよく私を連れ出して一緒に走ってくれていました🏃🏻‍♀️🏃🏻

 

 

今となっては良い思い出、感謝の思い出です❤︎

 

 

 

その時代は減量もジョギングも結構苦しかったですぅ😅

 

私はあまり体育会系でないもんでw

 

 

 

でも「走ること」は無心になれるので、走ったあとは本当にスッキリします!!!!!

 

 

 

 

 

これまでは”踊るための筋肉”をつけるトレーニングとか

 

ピラティスもその一貫としてやって来てましたが・・・

 

 

 

同じ筋肉を使い続けることもあまりよろしくないみたいで・・・💦

 

 

 

”走ること”や”歩くこと”は、「逆にやったほうかがいい!」って

 

これまでの治療でお世話になってきた先生にも言われていました。

 

 

 

 

だいぶ、足首の調子はよくなって来ましたが

 

もちろんまだ無理は禁物!🤚🏻

 

30分間走で終えてきました🏃🏻‍♀️

 

足の痛みはなく走れました!(私のジョギングは多分見てる人には競歩に見えてると思うw)

 

 

また少しづつ走る機会も作っていこうかな・・・

 

 

と考えている今日この頃です♬

 

 

 

それでは、これからリハーサルに行ってまいります!🩰

 

 

 

ここまでお読みいただき有難うございました❤️

 

 

 

Reiko❤︎

 

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